あなたの冷えはどのタイプ？
*
*
こんにちは
むつ市の隠れ家サロン
“美容室Pangaea(パンゲア)”
東洋医学好き美容師 ミキです
*
*
今年は1度もキャンプに行けず
もう冬も目の前に迫ってきて
今年の冬は雪が多いか
お客様との話題が多くなってきました。。。
｢カメムシがいっぱい出没してるよ」
｢カマキリが卵を上に産んでるよ｣
ひゃ〰ε٩( > <)۶з
雪が多いんじゃないか情報が多数です
スノボー好きな私としては
道路に雪が無くて
山にはたくさん雪が降って欲しい!!
*
*
*
さて本題。。。
冷えにもタイプがあります
●手足の冷え
指先やかかとが乾燥しやすくて
肌荒れしやすい
血行不良タイプ
お風呂や半身浴で体を温め
運動をこころがけて
体を温めて血の巡りをうながす
食材を取るのがおすすめです
(ねぎ類 しょうが 酢 味噌 にんにく 唐辛子
牛肉 鶏肉 さば まぐろ)
●冷えとのぼせミックス
上半身は熱感があるのに
下半身が冷えているタイプ
むくみやすく
のどがかわきやすくて
頭がのぼせる 冷えが進んだ状態
おへそのしたを触ってみて
冷えてる方 要注意です
頭に上った気をさげる
熱を冷まして潤いを促す食材
(カキ アサリなどの貝類)
(きゅうり トマト レタス豆腐 牛乳 小麦 )
こちらはたくさんとると 体が冷えすぎるので
ほどほどにしましょうね
●ストレス冷え
手足に汗をかきやすい冷えタイプは
ストレスの影響が大きく
体温調節や血液循環が低下しています
食事 睡眠をしっかりとって
ストレスを溜め込まないようにして
自律神経の働きを良くしましょう
滞った気の流れをよくする
(柑橘類 セロリ シソなどの香味野菜
血の循環を促す玉ねぎ にら いか)
香味野菜が苦手な私は柑橘類をとりますw
もう靴下を2枚履きしてるので
早めの対策で 3枚目の突入は避けようと
思います^^
お問い合わせ
ご予約はお気軽にどうぞ
青森県むつ市赤川町
美容室Pangaea(パンゲア)
0コメント